A desidratação pode levar à obstipação, à fadiga e à ansiedade e, quando grave, pode afectar o volume de leite materno produzido. A mulher que está a amamentar deve consumir a quantidade de água e de outros fluidos, não açucarados, não alcoólicos e sem cafeína, necessários para satisfazer a sua sede.Por segurança, pode-se aconselhar o consumo de, pelo menos, 1,5 a 2 litros de fluidos por dia, sendo as melhores opções a água, o leite e os sumos não adoçados. Se a lactante for muito activa ou se o tempo estiver muito quente, é importante aumentar o consumo de água. 

Bibliografia consultada: 1, 13 e 15